Seminář je vhodný jak pro ty, kteří chtějí shodit nadbytečná kila, tak pro terapeuty či výživové poradce. Dozvíte, jak se vypořádat s problematikou nadváhy pomocí čínské medicíny a ájurvédy. Kurz bude zaměřen na změnu životního stylu, s praktickými ukázkami.
Celodenní seminář spojený s kurzem vaření na věčné téma hubnutí a zdravé štíhlé linie.
Společně uvaříme několik rychlých jídel, kde použijeme zdravé potraviny vhodné k redukci váhy. Naučíte se jak jídlo správně kombinovat a jak si rozvrhnout den. Co je vhodné k snídani, obědu, večeři, jaké jsou vhodné svačiny a co si připravit jídlu na cesty.
Proč někdo hromadí tuky a jiný ne. Dozvíte se, proč někdo “tloustne i po vodě“ a jiný může jíst za dva. Vysvětlíme vám principy východní medicíny na praktických příkladech a jak dle těchto principů postupovat při redukci váhy. Z pohledu východní medicíny každá potravina má určité vlastnosti a vliv na tělo, nezávisí to na její kalorické hodnotě, ale jestli je ochlazující nebo zahřívající, jakou má chuť, jaké orgány ovlivňuje.
Například žena, která je zimomřivá, má studené ruce a nohy, celulitidu a jejíž tuk se hromadí v dolních partiích těla, konzumuje v zimním období pravidelně čerstvé zeleninové saláty s jogurtem, mražené potraviny či jižní ovoce. Dotyčná se diví, že nemůže zhubnout. Jí přece potraviny, které nemají téměř žádné kalorie. Navíc je často nemocná, podrážděná a přemáhá jí chuť na sladké. Jelikož jogurt a čerstvá zelenina jsou ochlazující potraviny, které jsou absolutně nevhodné pro ženu výše uvedené konstituce. Její trávení se ještě více ochladí, trávicí oheň skomírá a zpomaluje se metabolizmus. To vede k tomu, že potraviny se dobře nezpracují a ukládají se ve formě tuku. Pokud by si tato žena dala k obědu místo salátu z rajčat a paprik zalitého dresingem z nízkotučného jogurtu raději teplou polévku a k ní teplou obilovinu s trochou luštěnin, cítila by se nejenom daleko lépe, ale měla by i více energie. I přestože tento oběd bude mít více kalorií, nebude po něm tloustnout.
Neexistuje univerzální dieta. Každý je trochu jiný a strava by měla být přizpůsobena konstitučnímu typu člověka, případným zdravotním problémům, ročnímu období, životnímu stylu atd. Když pochopíte tyto principy a naučíte se poslouchat své tělo, pak se váha sama upraví.
Obsah kurzu
– princip nabírání váhy a jak tuto skutečnost změnit
– konstituční typy podle ájurvédy
– velmi účinné a jednoduché tipy, jak snížit váhu vycházející z čínské medicíny a ájruvédy
– uvaříme společně několik jídel se spoustou variací
– budeme používat potraviny po kterých se hubne
– naučíte se, jak si vytvořit zdravý redukční jídelníček
– jak nebýt obětí svých chutí
– skripta & minikuchařka s recepty a tipy pro redukci váhy
Storno podmínky
Rezervaci je potřeba závazně potvrdit platbou. Storno 31 a více dní před začátkem akce je ve výši 10% celkové částky. Storno 30 – 0 dní před začátkem akce je ve výši 100% celkové částky. Výměna osob je možná kdykoli.
FB
https://www.facebook.com/events/380217412182484/
INFO
Ivana Hrbáčková | ivana@ommm.cz | +420 775 296 555