Hypertenzia, alebo vysoký krvný tlak, je jedným z najrozšírenejších civilizačných ochorení. Je charakterizovaná chronicky zvýšeným tlakom krvi na steny ciev. Aj keď je často bez príznakov, predstavuje významné riziko pre rozvoj závažných ochorení, ako sú infarkt myokardu, mŕtvica alebo zlyhanie obličiek.
Čo je hypertenzia?
Krvný tlak je sila, ktorou krv pôsobí na steny ciev. Je ovplyvnený srdcovou činnosťou a odporom ciev. Hypertenzia nastáva, keď je tento tlak trvalo zvýšený.
Príčiny hypertenzie
Presná príčina hypertenzie nie je vždy známa. Rozlišujeme primárnu (esenciálnu) hypertenziu, ktorá nemá zjavnú príčinu a sekundárnu hypertenziu, ktorá je spôsobená iným ochorením, napríklad ochorením obličiek, endokrinnými poruchami alebo užívaním niektorých liekov.
Medzi rizikové faktory pre rozvoj hypertenzie patria:
- Genetické predispozície: Rodinná anamnéza hypertenzie.
- Životný štýl:
- Strava: Vysoký príjem soli, nasýtených tukov a jednoduchých cukrov.
- Nedostatok pohybu: Sedavý spôsob života.
- Obezita: Nadmerná hmotnosť zvyšuje zaťaženie srdca.
- Stres: Chronický stres zvyšuje hladinu stresových hormónov, čo môže zvýšiť krvný tlak.
- Fajčenie: Nikotín poškodzuje cievy a zvyšuje krvný tlak.
- Nadmerná konzumácia alkoholu: Alkohol zvyšuje krvný tlak.
- Vek: Riziko hypertenzie sa zvyšuje s vekom.
Príznaky hypertenzie
Hypertenzia je často označovaná ako „tichý zabijak“, pretože dlho prebieha bez akýchkoľvek príznakov. V niektorých prípadoch sa môžu objaviť:
- Bolesti hlavy: Zvyčajne v zadnej časti hlavy.
- Zákruty
- Závraty
- Krvácanie z nosa
- Poruchy zraku
- Únava
Dôsledky hypertenzie
Neliečená hypertenzia môže viesť k vážnym komplikáciám:
- Infarkt myokardu: Uzatvorenie koronárnej artérie, čo vedie k odumretiu časti srdcového svalu.
- Mŕtvica: Uzatvorenie cievy v mozgu, čo vedie k poškodeniu mozgového tkaniva.
- Zlyhanie obličiek: Poškodenie obličiek v dôsledku zvýšeného tlaku.
- Aortyzmum: Vznik výdute na aorte.
- Zhoršenie zraku
Diagnostika hypertenzie
Diagnostika hypertenzie je jednoduchá a spočíva v meraní krvného tlaku. Krvný tlak sa meria pomocou tlakomeru. Na stanovenie diagnózy je potrebné niekoľkonásobné meranie krvného tlaku v rôznych situáciách.
Liečba hypertenzie
Liečba hypertenzie závisí od jej závažnosti a príčiny. Základnými princípmi liečby sú:
- Zmena životného štýlu: Redukcia hmotnosti, pravidelný pohyb, vyvážená strava s nízkym obsahom soli, zníženie stresu, vyhýbanie sa fajčeniu a alkoholu.
- Lieky: V prípade, že zmena životného štýlu nevedie k zníženiu krvného tlaku, je potrebné nasadiť lieky. Existuje niekoľko skupín liekov na liečbu hypertenzie.
Prevencia hypertenzie
Prevencia hypertenzie spočíva v zdravom životnom štýle:
- Vyvážená strava: Obmedzenie soli, konzumácia ovocia, zeleniny, celozrnných produktov.
- Pravidelný pohyb: Aspoň 30 minút stredne intenzívneho pohybu väčšinu dní v týždni.
- Udržovanie zdravej hmotnosti: Redukcia nadváhy a obezity.
- Zníženie stresu: Relaxačné techniky, meditácia, joga.
- Vyhýbanie sa fajčeniu a nadmernej konzumácii alkoholu.
- Pravidelné kontroly krvného tlaku.
Hypertenzia
Hypertenzia je závažné ochorenie, ktoré sa často prejavuje bez príznakov. Preto je dôležité pravidelne si merať krvný tlak a v prípade zvýšených hodnôt vyhľadať lekársku pomoc. Zdravý životný štýl a včasná liečba môžu výrazne znížiť riziko komplikácií spojených s hypertenziou.
Seriál o civilizačných chorobách
Prečítajte si viac o civilizačných chorobách v našom seriáli:
- Civilizačné choroby: Alergie – precitlivená reakcia na moderný svet
- Civilizačné choroby: Anorexia – boj s vlastným telom
- Civilizačné choroby: Ateroskleróza – starnutie ciev
- Civilizačné choroby: Atopický ekzém – svrbivá záhada
- Civilizačné choroby: Autoimunitné choroby – keď sa imunitný systém obráti proti sebe
- Civilizačné choroby: Bigorexia – svaly a svaly
- Civilizačné choroby: Bolesti chrbta
- Civilizačné choroby: Bulímia – kolotoč prejedania a očisty
- Civilizačné choroby: Diabetes mellitus – cukrovka
- Civilizačné choroby: Hypertenzia – vysoký krvný tlak
- Civilizačné choroby: Choroby pohybového aparátu – tichí spoločníci modernej doby
- Civilizačné choroby: Choroby z nesprávnej výživy
- Civilizačné choroby: Obezita – pliaga 21. storočia
- Civilizačné choroby: Onkologické choroby
- Civilizačné choroby: Orthorexia – posadnutosť zdravým stravovaním
- Civilizačné choroby: Psychické závislosti
- Civilizačné choroby: Reumatoidná artritída – nepriateľ kĺbov
- Civilizačné choroby: Srdcovo-cievne ochorenia
- Civilizačné choroby: Stres – tichý zabijak moderného človeka
- Civilizačné choroby: Syndróm vyhorenia – tichý zabijak moderného sveta
- Civilizačné choroby: Únavový syndróm – tichý zabijak energie
- Civilizačné choroby: Závislosti – okovy moderného sveta
- Civilizačné choroby: Žalúdočné vredy – neviditeľná bolesť
Poznámka: Tento článok slúži len na všeobecné informácie a nenahrádza odborné lekárske poradenstvo. V prípade akýchkoľvek zdravotných problémov sa obráťte na svojho lekára.